Dureri de spate: ce aplicați la lombar și ce la cervical

Pe zona lombară se pune gel cât o alună, pe ceafă jumătate din cantitate, de două ori pe zi. Hondrovix răcorește în 20–30 de secunde prin mentol, apoi arnica montană deschide o fereastră de mișcare de până la șase ore. Un tub de 50 ml ține trei–patru săptămâni la lombar.

Hondrovix, tub și cutie de gel pentru articulații, 50 ml

Comandați Hondrovix, 50 ml

Vă sunăm în aceeași zi, confirmăm adresa și trimitem coletul. Plătiți curierului, la primire.

120 lei

~~240 lei~~ −120 lei

Un tub de 50 ml, aproximativ 30 de zile de aplicare de două ori pe zi.

2 zonelombar și cervical
2×/zidimineața și seara
120 leiplata la livrare

Hondrovix este gel cosmetic pentru uz extern, vândut direct de Hondrovix România S.R.L.. Nu înlocuiește consultul și nici ce v-a prescris medicul.

Durere lombară și durere cervicală: două zone, două aplicări

Jos, în zona lombară, cinci vertebre mari duc greutatea trunchiului și suportă fiecare ridicare de sac sau de ladă. Sus, la ceafă, șapte vertebre mici țin un cap de patru–cinci kilograme. Prima zonă cedează la sarcină, a doua la poziție ținută ore în șir.

	Zona lombară	Zona cervicală
Ce o încarcă	Ridicat cu spatele îndoit, stat mult jos, greutate în față	Capul împins înainte spre ecran, telefonul ținut la piept, somn cu pernă groasă
Cum se simte	Durere surdă în bară, care se accentuează când vă îndreptați	Înțepenire la răsucit, mușchi tari la pipăit, uneori durere de cap pornită din ceafă
Unde se aplică gelul	Pe cele două coloane musculare, în lateralul șirei spinării	Pe mușchii de la baza craniului spre umeri, nu pe vertebre
Cantitate	Cât o alună, împărțită în stânga și în dreapta	Jumătate din cantitate — pielea este mai subțire

Durerea lombară: cauze și factori de risc

Cea mai frecventă cauză a durerii lombare acute este contractura musculară: mușchii paravertebrali se strâng după o ridicare greșită sau după ore de stat pe scaun și nu se mai relaxează. Mai rar, durerea de spate jos vine dintr-o hernie de disc, care coboară pe picior ca sciatică, sau din spondiloza lombară — uzura discurilor și a vertebrelor de jos.

Contractură musculară

Apare brusc, după efort sau după o răsucire. Durerea stă în bară, nu coboară sub fesă, iar mușchiul se simte tare la pipăit. Se liniștește de obicei în zile sau câteva săptămâni.

Hernie de disc

Discul dintre vertebre iese din loc și apasă pe rădăcina nervoasă. Durerea coboară pe fesă și pe picior, sub genunchi (sciatică), uneori cu amorțeală. Este diagnostic de medic, nu de gel.

Spondiloză lombară

Aceeași uzură ca la ceafă, pe vertebrele de jos: discuri mai subțiri, osteofite la margini. Dă rigiditate dimineața și durere după stat mult în picioare.

Durerea lombară are două biografii. A celor care stau: opt ore pe scaun, încă două la volan, bazinul basculat înapoi, discurile presate mai tare decât în picioare, mușchii din jur slăbiți. Și a celor care ridică: spatele îndoit în loc de genunchi, greutatea departe de corp, o răsucire la final. Acolo cedează într-o secundă.

În amândouă, mușchiul paravertebral se contractă și rămâne așa: îl pipăiți ca pe o coardă întinsă, de o parte și de alta a șirei spinării. Pe el lucrează un gel local — răcoarea taie senzația, căldura care urmează ajută mușchiul să lase. Arnica montană este partea caldă a formulei.

Factorii de risc care se adună, de obicei, câte doi–trei la același om:

Sedentarismul slăbește mușchii abdominali și paravertebrali, care țin coloana ca un corset.
Suprasolicitarea — ridicat greutăți cu spatele îndoit, muncă fizică repetată, o zi întreagă de grădină după o iarnă de pauză.
Kilogramele în plus mută greutatea în față și încarcă discurile lombare.
Vârsta: după 40 de ani discurile pierd apă și amortizează mai puțin.
Fumatul scade circulația spre disc, care se hrănește oricum greu.
Orele la volan — poziție fixă plus vibrații, zi după zi.

Spondiloza cervicală: cauze, simptome, diagnostic

Spondiloza cervicală este uzura discurilor intervertebrale și a vertebrelor gâtului: discul pierde apă, spațiul dintre vertebre scade, iar la margini cresc osteofite. Cauza principală este vârsta, la care se adaugă ani de cap ținut înainte. Simptomele tipice sunt rigiditatea cefei, durerea care urcă spre tâmple și, uneori, amorțeală în braț.

Se vede pe radiografie la majoritatea oamenilor trecuți de 50 de ani, inclusiv la cei care nu au avut o zi de durere. Pe lângă vârstă, grăbesc uzura munca cu capul aplecat, o lovitură veche la gât (inclusiv „whiplash” de la un accident de mașină) și fumatul.

Rigiditate și redoare

Gâtul înțepenit vine rar direct din vertebră. Mușchii se strâng ca să protejeze articulația mică și rămân strânși: dimineața rotiți capul cu 30 de grade în loc de 80, iar după zece minute de mers merge mai bine.

Durere de cap occipitală

Durerea de ceafă urcă adesea spre baza craniului și spre tâmple. Pornește din ceafă, se simte ca o cască strânsă și se agravează după ore la ecran.

Amorțeală în brațe

Osteofitele cervicale pot apăsa pe rădăcinile nervoase care ies spre braț: furnicături, amorțeală în degete, uneori slăbiciune în strânsoare. Ce sunt „ciocurile” — în secțiunea următoare.

Amețeli

Unii oameni cu spondiloză cervicală simt nesiguranță la mișcările capului. Amețeala are însă multe cauze — urechea internă, tensiunea — și medicul trebuie să le excludă înainte să o lege de gât.

Cum se pune diagnosticul, în ordinea în care se întâmplă de obicei:

1
Consultul
Medicul de familie sau neurologul verifică mobilitatea gâtului, forța în mâini, reflexele și sensibilitatea pe braț.
2
Radiografie cervicală
Prima dintre investigațiile imagistice: arată osteofitele, îngustarea spațiilor dintre vertebre și curbura gâtului.
3
RMN, când sunt semne de nerv
Se cere la amorțeală, slăbiciune sau durere care coboară pe braț. Arată discul, măduva și rădăcinile nervoase, pe care radiografia nu le vede.

„Ciocuri pe coloană”: ce sunt, de fapt, osteofitele

Formularea nu există în nicio fișă medicală, dar o folosește toată lumea. „Ciocurile” sunt osteofite: excrescențe de os la marginea vertebrei, acolo unde presiunea a fost ani la rând inegală. Osul se îngroașă unde este apăsat, iar pe radiografie marginea seamănă cu un pinten — de aici numele.

Partea care contează: mărimea ciocului nu se potrivește cu intensitatea durerii. Sunt oameni cu osteofite mari și spate liniștit, și oameni cu imagine curată care nu se pot îndrepta. Ce doare, cel mai des, este musculatura care compensează — același mecanism ca la artroza articulațiilor mari, doar că pe coloană.

Tratamentul spondilozei cervicale și unde intră un gel

Tratamentul spondilozei cervicale este conservator în marea majoritate a cazurilor: fizioterapie și exerciții pentru gât, antiinflamatoare nesteroidiene pe perioade scurte, la indicația medicului, și comprese calde. Operația rămâne pentru compresia pe nerv care nu cedează. Un gel sau un unguent pe ceafă ajunge la mușchiul încordat, nu la vertebră.

Metoda	Ce face	Limita
Fizioterapie, exerciții pentru gât	Mențin mobilitatea și întăresc mușchii de susținere: bărbia trasă înapoi, înclinări laterale, rotiri lente	Merg numai făcute zilnic, săptămâni la rând
Antiinflamatoare nesteroidiene	Tablete sau geluri cu diclofenac, ibuprofen — medicamente, cu prospect	Durată limitată; tabletele solicită stomacul
Guler cervical	Ține gâtul nemișcat în zilele de durere acută	Numai scurt: purtat săptămâni, slăbește mușchii gâtului
Comprese calde	Căldura ajută relaxarea musculară înainte de exerciții	Nu pe piele iritată și nu peste gel cu mentol
Gel cosmetic pe ceafă	Răcoare, apoi căldură pe mușchii dintre craniu și umeri	Lucrează pe senzație, nu pe vertebră și nu pe nerv

Aici se caută cel mai des un unguent antiinflamator pentru spate și ceafă. Gelurile cu diclofenac își scriu singure limita de trei săptămâni în prospect; Hondrovix stă în alt registru — cosmetic, local, fără prag.

Unde intră Hondrovix în ziua cuiva cu spondiloză cervicală

20–30 smentolul dă răcoarea, care acoperă senzația de încordare din ceafă
min. 3–20se instalează căldura, pe mușchii laterali ai gâtului
până la 6 orefereastra de mișcare — momentul pentru exercițiile de gât

Gelul nu înlocuiește exercițiile și nici ce a prescris medicul; le face mai ușor de început. Tubul conține patru ingrediente — mentol, arnică montană, aloe și ulei de cocos, cu INCI complet pe pagina de compoziție.

Scaunul de birou și scaunul de mașină: de ce doare după, nu în timpul

Într-o poziție ținută mult, mușchiul lucrează static: nu se scurtează, nu se lungește, doar ține. Circulația prin el scade, iar semnalul de oboseală ajunge târziu — nu vă doare la ora două, în scaun, ci la șase, când vă ridicați.

La birou

Ecranul la nivelul ochilor, tălpile pe podea, spătarul folosit. O ridicare la 45 de minute contează mai mult decât scaunul scump.

La volan

Scaunul mai aproape de volan decât vă vine, ca genunchii să fie îndoiți. Portofelul scos din buzunarul de la spate — basculează bazinul.

În pat

Pe o parte, cu o pernă între genunchi. Pentru ceafă, o pernă care umple spațiul dintre umăr și cap, nu una care îl împinge în sus.

Cum vă ungeți singur pe spate, când nu ajungeți

Pe spate vă ungeți singur în patru pași: gelul pe dosul mâinii, nu pe degete; o mână pe deasupra umărului și cealaltă pe sub braț, alternând traseele; un prosop curat, cu gel la mijloc, dacă tot nu ajungeți; apoi spălați mâinile imediat. Zona lombară se acoperă ușor cu ambele mâini duse la spate, cu palma pe mușchi. Greu de ajuns este zona dintre omoplați.

1
Puneți gelul pe dosul mâinii, nu pe degete
Ajungeți mai departe cu dosul palmei decât cu vârfurile, iar cantitatea nu se pierde pe drum.
2
Mâna pe deasupra umărului, cealaltă pe sub braț
Cele două trasee acoperă împreună aproape tot spatele. Alternați-le, nu forțați o singură poziție.
3
Prosop curat, dacă tot nu ajungeți
Gel pe mijlocul unui prosop, apucat de capete, mișcare de ștergere pe spate. Se pierde puțin produs, dar zona iese acoperită uniform.
4
Spălați mâinile imediat
Mentolul usture puternic în ochi. Săpun și apă înainte să vă atingeți fața sau lentilele.

Dimineața sau seara: când se aplică și pentru ce

Cele două aplicări nu fac același lucru. Cea de dimineață se pune pe redoarea de dimineață, imediat după duș, și se masează 40–60 de secunde, până intră complet. Cea de seară se pune cu 20–30 de minute înainte de culcare: faza rece trece, căldura se instalează în minutele 3–20, iar după ea rămâne o fereastră de mișcare de până la șase ore.

Dacă lucrați în tură de noapte, mutați aplicările după program, nu după ceas: una înainte de schimb, una după. Un tub de 50 ml costă 120 de lei, cu plata la curier, iar cele patru ingrediente sunt trecute integral pe pagina de compoziție.

Când durerea de spate nu este treabă de gel

Un gel cosmetic lucrează pe piele și pe mușchiul de dedesubt. Sunt situații în care durerea de spate vine din altă parte, iar amânarea costă.

Sunați medicul, nu întindeți gel, dacă:

amorțeala sau slăbiciunea coboară pe picior, până în gleznă sau în talpă
durerea coboară pe picior sub genunchi, ca un fir — semnul tipic al unei hernii de disc cu sciatică
amorțeala sau slăbiciunea apare în braț ori în mână, sau mersul devine nesigur
amețeala a venit brusc, cu vedere dublă, vorbire greoaie sau o parte a feței amorțită — sunați la 112
ați pierdut controlul vezicii sau al scaunului — este urgență, nu programare
aveți febră odată cu durerea de spate
ați slăbit fără să vă propuneți, în ultimele luni
durerea vă trezește noaptea și nu se schimbă deloc cu poziția
a apărut după o cădere, un accident sau o lovitură puternică
aveți în istoric osteoporoză, cancer sau tratament îndelungat cu corticoizi

În oricare dintre aceste situații, telefonați medicului în aceeași zi. Un produs cosmetic nu are ce căuta acolo și nu înlocuiește un consult.

Pentru restul cazurilor — spatele strâns după grădină, ceafa înțepenită la birou — se aplică local, de două ori pe zi. Dacă vă doare și genunchiul, aplicarea este alta: pe genunchi gelul se pune lateral de rotulă, nu pe os.

Un tub de 50 ml, trei–patru săptămâni la lombar

Comandați acum, plătiți curierului la livrare. Fără avans, fără abonament, fără reînnoire automată.

120 lei ~~240 lei~~

Comandați Hondrovix sau sunați: +40 21 527 3948

Întrebări frecvente

Ce cremă se pune pentru dureri de spate jos?

Cei mai mulți caută „cremă”, dar pentru zona lombară forma practică este gelul: intră în 40–60 de secunde și nu lasă urmă pe cămașă. Hondrovix taie senzația imediat și încălzește după — mentol pentru primele 20–30 de secunde, arnică montană pentru minutele următoare. Se pune cât o alună, pe cele două coloane musculare de o parte și de alta a șirei spinării, de două ori pe zi.

Am spondiloză cervicală. Pot folosi un unguent pe ceafă?

Da, pe piele sănătoasă, dar cu jumătate din cantitatea folosită la lombar: pielea cefei este mai subțire și simte mentolul mai tare. Se întinde pe mușchii laterali, de la baza craniului spre umeri, nu pe șira spinării și nu pe zona tiroidei. Gelul lucrează pe mușchiul încordat din jur, nu pe vertebră.

Ce unguent este bun pentru spondiloza cervicală?

Depinde ce vreți de la el. Un gel cu diclofenac sau ibuprofen este medicament: are prospect, durată limitată și se folosește la sfatul medicului sau al farmacistului. Un gel cosmetic ca Hondrovix lucrează pe senzație — răcoare în 20–30 de secunde, căldură în minutele 3–20 — și se poate folosi zilnic, înainte de exercițiile pentru gât. Niciunul nu ajunge la vertebră; amândouă lucrează pe mușchiul din jur.

Spondiloza cervicală poate da amețeli?

Unii oameni cu spondiloză cervicală simt nesiguranță la rotirea sau la ridicarea capului. Amețeala are însă multe alte cauze — urechea internă, tensiunea arterială, circulația cerebrală — așa că nu o puneți singur pe seama gâtului. Mergeți la medic pentru investigații. Amețeala bruscă, cu vedere dublă sau vorbire greoaie, este urgență: sunați la 112.

Care sunt cauzele durerii de spate jos?

Cea mai frecventă este contractura musculară, după o ridicare greșită sau după ore de stat pe scaun. Urmează hernia de disc, care dă durere pe picior (sciatică), și spondiloza lombară, adică uzura discurilor. Factorii de risc sunt sedentarismul, ridicatul greutăților cu spatele îndoit, kilogramele în plus, fumatul și orele la volan.

Ce înseamnă „ciocuri pe coloană” în buletinul de radiografie?

Este denumirea populară pentru osteofite: excrescențe osoase care cresc la marginea vertebrelor, acolo unde presiunea a fost ani la rând mai mare. Radiologul le scrie ca osteofitoză. Ele apar la majoritatea oamenilor după 50 de ani și nu explică singure durerea — foarte des doare mușchiul care ține coloana, nu ciocul de pe imagine.

Mi s-a blocat spatele și nu mă pot îndrepta. Ce fac?

Un spate blocat brusc înseamnă de obicei contractură musculară: mușchiul s-a strâns și nu mai lasă mișcarea. Nu stați întins zile întregi — pozițiile scurte și mersul lent prin casă ajută mai mult decât patul. Căldura locală se suportă bine. Dacă apar amorțeală pe picior, slăbiciune în gleznă sau pierderea controlului vezicii, mergeți la urgență, nu la farmacie.

Pot aplica gelul seara și să dorm cu el?

Da. Se pune cu 20–30 de minute înainte de culcare, se masează până intră complet și se îmbracă ceva de bumbac peste. Faza rece se stinge în câteva minute, rămâne căldura, iar fereastra de mișcare ține până la șase ore. Nu dormiți cu pernă electrică peste zona unsă.

Cât ține un tub de 50 ml dacă îl folosesc pentru spate?

Zona lombară cere mai mult gel decât un genunchi, pentru că suprafața este mai mare. La două aplicări pe zi, un tub ajunge trei–patru săptămâni pentru lombar singur și aproximativ două săptămâni dacă ungeți și ceafa.

120 de lei, plătiți la ușă

Lăsați numele și numărul. Vă sunăm în aceeași zi, 09:00–21:00, confirmăm adresa și trimitem coletul în 1–3 zile lucrătoare.

Trimiteți comanda